ぶるぶるマシーンで手軽にボディケア
3:16【ぶるぶるマシーンで手軽にボディケア｜G-TANの人気マシンをご紹介】
G-TANでは、トレーニングだけでなく、ボディケアやコンディショニングにも力を入れています。その中でも、会員様に人気の高い設備の一つが「ぶるぶるマシーン（振動マシン）」です。正式名称は「パワープレート」や「バイブレーションマシン」などと呼ばれることもありますが、その名の通り、全身に微細な振動を与えることで、筋肉や関節を効率よく刺激・リラックスさせることができます。
このぶるぶるマシーンは、立つ・座る・乗るだけという簡単な使い方にもかかわらず、筋肉の深層部までアプローチできるのが特徴。例えば、トレーニング前に使用すれば、身体を温めて可動域を広げるウォーミングアップに。逆にトレーニング後に使えば、クールダウンや疲労回復、筋肉の緊張緩和に役立ちます。
特にこんな方におすすめです：
トレーニングの成果をより引き出したい方
運動初心者で、まずは軽めの刺激から始めたい方
冷え性やむくみに悩んでいる方
ストレッチが苦手で柔軟性を高めたい方
ぶるぶるマシーンによる全身振動は血行促進や代謝アップにも効果的とされており、ダイエットや美容を目的とした女性にも人気があります。また、姿勢改善や体幹トレーニングの一環としても活用可能。乗っているだけで体幹が自然と鍛えられるのも嬉しいポイントです。
G-TANでは、マシンの正しい使い方をスタッフが丁寧にご案内していますので、初めての方でも安心してご利用いただけます。わずか数分の使用でも、意外と「効く」感覚を実感できるはずです。
「ちょっと体をほぐしたい」「今日は軽めにリカバリーしたい」そんな日こそ、ぶるぶるマシーンで手軽にケアしてみませんか？
G-TANでは、トレーニング×リカバリーの両立をサポートし、あなたのボディメイクをトータルで応援します！
