ダイエットだけじゃない身体づくり

ジムに通う目的は、体重を減らすことだけではありません。

「痩せていることがコンプレックス」
「身体を大きくして、たくましい体型を目指したい」

そんな方にとっても、筋力トレーニングは身体づくりの大切な選択肢です。

G-TANに通う40代男性のSさんは、細身の体型に悩み、2024年1月からトレーニングを開始しました。出張が多いなかでも空いている時間を見つけ、週3〜5回のウェイトトレーニングを継続しています。

食事ではプロテインなども活用し、タンパク質を意識。その結果、体重は10kg増え、筋肉量も大きく増加しました。現在ではベンチプレス100kgを達成しています。

「身体を褒められることが増え、年齢より若く見られるようになった」と話すSさん。次の目標はInBodyの点数80点、そして「元気でカッコいい、筋肉ムキムキのおじいちゃん」です。

身体の変化や必要な期間には個人差がありますが、生活に合わせて無理なく続けることが、目標に近づくための土台になります。

溝の口の24時間ジム「G-TAN」なら、仕事や出張の予定に合わせてトレーニングが可能です。初心者の方は、セミパーソナルでマシンの使い方やフォームを確認しながら始められます。

体験時間は約30〜60分で、InBody測定とマシンを一通り体験できます。体験料は2,000円、当日入会の場合は無料です。手ぶらで来店でき、飲料水もご用意しています。

痩せたい方も、身体を大きくしたい方も、まずは現在の自分を知ることから始めてみませんか？