ダイエットは体重より見た目が大切？

「筋トレを始めたのに、なかなか体重が減らない…」

そんな経験はありませんか？

ダイエットを始めると、どうしても体重計の数字ばかり気になってしまいますよね。

しかし、身体づくりで注目したいのは体重だけではありません。

筋力トレーニングを継続することで、筋肉量や体脂肪率、身体のラインなどにも変化が現れることがあります。

例えば、体重があまり変わらなくても、ウエスト周りがすっきりしたり、以前より洋服がきれいに着られるようになったりすることも。

だからこそ、ダイエットでは体重だけでなく、鏡で見た姿や身体のサイズ、トレーニングで扱える重量など、さまざまな変化に目を向けることが大切です。

溝の口の24時間ジム「G-TAN」では、ダイエットやボディメイク、筋力アップなど、それぞれの目的に合わせたトレーニングに取り組めます。

「自己流のダイエットでは結果が出なかった」
「筋トレを始めたいけれど、何をすればいいか分からない」

そんな方には、セミパーソナルトレーニングがおすすめです。

トレーニングの基本を学びながら、自分に合った運動習慣を身につけていきましょう。

体重を減らすことだけがゴールではありません。

大切なのは、自分が理想とする身体に近づいていくこと。

溝の口で24時間ジムやセミパーソナルジムをお探しの方は、G-TANで数字だけにとらわれない、新しい身体づくりを始めてみませんか？