HYROX練習は毎回キツいの？

「HYROXに興味はあるけれど、毎回ハードな練習をするの？」
「体力に自信がなくても参加できる？」

HYROXという名前を初めて聞いた方は、強度の高いトレーニングばかりを想像するかもしれません。

しかし、HYROXの練習は毎回レースと同じ内容を通して行うものではありません。基礎的な動作を身につける日、筋力を養う日、持久力を高める日など、目的を分けて段階的に取り組みます。

初心者の方であれば、短い距離のランニングから始めたり、ワークアウトの回数や負荷を調整したりすることもできます。最初から速く走ることや、重いものを扱うことだけが目標ではありません。

ランニングとさまざまなワークアウトを組み合わせるHYROXトレーニングは、大会を目指す方はもちろん、運動不足を解消したい方や、いつもの筋トレに変化を加えたい方にも取り入れやすい運動です。

溝の口の24時間ジム「G-TAN」は、公式のHYROX TRAINING CLUBに加盟しています。基本的な身体の使い方に不安がある方は、セミパーソナルトレーニングでフォームを確認しながら始められます。

体験時間は約30〜60分で、InBody測定とマシンを一通り体験できます。体験料は2,000円、当日入会の場合は無料です。手ぶらで来店でき、飲料水もご用意しています。

大会出場を決めていなくても大丈夫。まずはG-TANで、自分の体力に合ったトレーニングを体験してみませんか？