ジム初心者は何から始める？

「ジムに入会したけれど、何からトレーニングすればいいの？」

初めてジムに通う方にとって、たくさん並んだマシンを前にすると、どれを使えばいいのか迷ってしまうこともあります。

まずは難しいメニューを組むよりも、脚・背中・胸などの大きな筋肉を使うトレーニングから少しずつ始めるのがおすすめです。

大切なのは、最初から頑張りすぎないこと。ダイエットや身体づくりは、1回のハードな運動よりも、継続して身体を動かす習慣をつくることが重要です。

溝の口の24時間ジム「G-TAN」なら、自分の生活リズムに合わせて好きな時間にトレーニングできます。

さらに、「マシンの使い方が分からない」「正しいフォームを覚えたい」「自分に合ったトレーニングを知りたい」という方には、セミパーソナルでのサポートも行っています。

トレーニング方法を覚えたら、自分の好きな時間に自主トレーニング。分からないことがあればサポートを受ける。そんな使い方ができるのもG-TANの特徴です。

溝の口で24時間ジムやセミパーソナルジムをお探しの方、これからダイエットや運動習慣づくりを始めたい方は、G-TANでトレーニングを始めてみませんか？