ジムには何を着ていけばいい？

「専用のトレーニングウェアが必要？」
「どんな服装なら運動しやすい？」

初めてジムへ行くとき、何を着ればよいか迷う方も多いのではないでしょうか。

基本は、腕や脚を動かしやすく、汗をかいても不快になりにくい服装がおすすめです。高価なウェアや本格的なスポーツブランドでそろえる必要はありません。

ただし、裾が長すぎるパンツや、装飾が多くマシンに引っかかりやすい服は避けたほうが安心です。反対に、身体を締めつけすぎる服も動きにくさにつながるため、屈伸や腕の上げ下げを無理なくできるか確認してみましょう。

シューズも、まずは足に合い、安定して身体を動かせるものを選ぶことが大切です。ダイエットや身体づくりは、見た目から完璧にそろえることより、気軽に始めて運動習慣につなげることを優先しましょう。

溝の口の24時間ジム「G-TAN」では、体験時は手ぶらでご来店いただけます。初心者の方は、セミパーソナルでマシンの使い方やフォームを確認しながら、実際に身体を動かす感覚をつかめます。

体験は約30〜60分で、InBody測定とマシンを一通りお試しいただけます。体験料は2,000円で、飲料水もご用意しています。

服装や持ち物に迷って一歩を踏み出せなかった方も、まずは気軽にG-TANの体験へお越しください。