溝の口駅徒歩30秒スポーツジム | G-TAN

只今の混雑レベル

空いてる ゆったりトレーニングできます。
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TIME MANAGEMENT GYM
G-TAN -TIME MANAGEMENT GYM-

女性スタッフが優しくサポートしてくれる
セミパーソナルジムG-TAN。

24時間営業、予約不要、駅徒歩30秒で
効率よくトレーニングが出来ます!

一人じゃないから続けられる、
続けていくことが出来るジム。

お子様連れのママさん会員のボディメイク、
カッコイイ男になるためのプログラム、
病気の予防やリハビリのためのメディカルフィットネス、

一人一人の要望に全力で応える、
続けられるジムを目指します!

あなたもジムワークを日常に取り入れませんか?

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  • 手ぶらで来店、更衣室で着替え、エアロバイク、トーク、トレーニング、ストレッチ、プロテインを飲む、退出

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五月病対策には運動が効果的!!

【五月病対策には運動が効果的!G-TANで心と身体をリフレッシュしよう】

 
新年度が始まり、環境の変化や新しい人間関係の中で、なんとなくやる気が出ない、疲れが取れない…そんな心の不調を感じていませんか?
それは「五月病」かもしれません。
 
五月病は、ストレスや環境の変化に心と身体がついていけず、無気力や倦怠感、集中力の低下などを引き起こす一種の適応障害です。特に新社会人や異動・転職を経験した方、また季節の変わり目に弱い方に多く見られる傾向があります。
 
しかし、そんな五月病の症状にこそ「トレーニング」が有効です。
私たちG-TANでは、24時間いつでも通える環境と、一人ひとりに寄り添ったセミパーソナルトレーニングで、心と身体の両面から皆さまの健康をサポートしています。
 
◆ なぜトレーニングが五月病に効くの?
 
トレーニング、特に筋トレや有酸素運動には、以下のような効果があります。
 
セロトニンの分泌促進:運動することで「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌され、気分の安定やストレス解消につながります。
 
睡眠の質の向上:適度な運動は深い睡眠を促し、疲労回復を早めてくれます。
 
達成感による自信の回復:継続的なトレーニングによって体の変化を実感できることで、自信を取り戻すことができます。
 
生活リズムの改善:運動習慣を取り入れることで生活にリズムが生まれ、心身のバランスが整います。
 
 
こうした効果が重なることで、五月病のような「なんとなく元気が出ない」状態を自然と乗り越える力がついていきます。
 
◆ セミパーソナルトレーニングで無理なくスタート
 
G-TANでは、お客様一人ひとりの目的やコンディションに合わせてトレーニングメニューをご提案する「セミパーソナルトレーニング」を提供しています。
 
・運動初心者の方
・ジムに通うのが久しぶりな方
・一人だとモチベーションが続かない方
 
こうした方でも、経験豊富なトレーナーが丁寧にサポートいたしますので、無理なく安心してトレーニングを始められます。
 
また、完全予約制ではないため「ちょっと気分が乗ったから行こうかな」という気軽な利用も可能。五月病で行動力が落ちている時期でも、自分のペースで通えるのがG-TANの強みです。
 
◆ G-TANは24時間営業!どんなライフスタイルにもフィット
 
G-TANは神奈川県溝の口にある24時間営業のセミパーソナルジムです。お仕事前の早朝、夜勤明け、深夜の気晴らしなど、ライフスタイルに合わせていつでもご利用いただけます。
 
また、働き盛りの男性を中心に、日々ストレスにさらされている方の「第二の居場所」となるようなジム作りを心がけています。
 
「最近ちょっと元気が出ないな…」
「運動したいけど、何から始めたらいいか分からない」
そんな方は、ぜひ一度G-TANにお越しください。
 
◆ 見学・体験トレーニング 受付中!
 
現在、G-TANでは見学・体験トレーニングを随時受付中です。五月病対策にもなる「運動習慣」を、この機会にぜひ始めてみませんか?
 
見学は事前予約なしでもOK!トレーナーがジム内をご案内しながら、施設の使い方や雰囲気をご説明いたします。体験トレーニングをご希望の方は、簡単なカウンセリングの後に、お客様に合ったプログラムを体感していただけます。
 
◆ まとめ
 
五月病に悩んでいる方、疲れやストレスを感じている方には「運動」という選択肢がとても有効です。
G-TANは、そんな方々の心と身体のリフレッシュを全力でサポートします。
 
この春、「変わりたい」と思っているあなたへ。
G-TANで、新しい習慣と自分に出会ってみませんか?
 
 

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