HYROXは8種目出来ないとダメ？

「HYROXに興味はあるけれど、知らない種目が多くて不安」
「全部できるようになってから始めるべき？」

HYROXのレースには8つのワークアウトがありますが、練習を始める時点ですべてをこなせる必要はありません。

初心者の方は、まず一つずつ動きを覚えることから始めましょう。フォームを確認し、回数や負荷を調整しながら取り組むことで、現在の体力に合わせて練習できます。最初からレースと同じ内容を通して行う必要もありません。

たとえば、筋力を使う動作を練習する日と、無理のないペースで走る日を分ける方法もあります。苦手な種目があっても、段階的に経験を重ねていけば大丈夫です。

HYROXトレーニングは、大会出場を決めている方だけのものではありません。いつもの筋トレに変化を加えたい方や、ダイエット、運動不足解消のために全身を動かしたい方にも、新しい目標の一つとして取り入れられます。

溝の口の24時間ジム「G-TAN」は、HYROX TRAINING CLUBに加盟しています。基本的な身体の使い方に不安がある方は、セミパーソナルでフォームを確認しながら、運動習慣づくりから始められます。

G-TANの体験は約30〜60分で、InBody測定とマシンを一通りお試しいただけます。体験料は2,000円、当日入会の場合は体験料無料です。手ぶらで来店でき、飲料水もご用意しています。

「できるようになってから」ではなく、できることを増やす第一歩として、G-TANでトレーニングを体験してみませんか？